[...] w moim przypadku jest zupełnie na odwrót. Ale mam znajomych, którym staży ciągle zrzędzili nad uchem gdy się dowiedzieli że ćwiczą siłowo. Teraz za to widzę, że rodzice obecnych - sezonowców - mają blade pojęcie o czymkolwiek o czym nie mówią w TVN i nie zauważają nawet jak dzieciaki wpieprzają towar jak landrynki. Ze skrajności w skrajność.
"Kołyska" Pozycja wyjściowa: Kładziemy się na podłodze na brzuchu. Ramiona wyprostowane przed sobą, nogi wyprostowane w kolanach. Wykonanie: Z tej pozycji napinając mięśnie grzbietu unosimy nogi i ramiona w górę. W górnym położeniu wstrzymujemy ruch na moment, po czym powracamy do pozycji wyjściowej.
[...] ręce, pistolety, nachwyt, stanie na rękach, L-sit itp oraz dieta na bilansie kcal + Słyszałem także, że praca na małych powtórzeniach nie powinna trwać długo tj do 8 tyg. po czym zmiana na większe repy, to stwierdzenie również odnosi się do kalistenicznych ćwiczeń czy tylko do sztang i wolnych ciężarów? Podobno trenując na siłę trenujemy CUN, [...]
moje wałami być nie mogą, bo to była jedyna apteka w okolicach conajmniej 20 km, była nawey klimatyzacja w środku a kobita latałą w fartuchu, w lodówce stały jakieś leki no i w środku było elegancko. Zresztą było minęło, nie ma tradżedy. Czas na banana z nutellą i bicu poleci dziś, a z czym to nie wiem
tylko zauważ, że u wielu mistrzów kulturystyki (Arnold, Coleman) - klatka jest najbardziej wypukła/wystająca wcale nie przy ścięgnie - tylko właśnie pośrodku piersiowego. Co jakby nieco podważa Twoją teorię. PRZECIEZ PISALEM O SRODKU BRZUSCA, A TAKZE O TYM ZE PRZY SCIEGNIE WLOKNA MUSZA SIE DON PODLACZYC(CO OZNACZA "NIENAGLE" PRZEJSCIE W [...]
To zaczynamy :-)) Dotarło 5g profesjonalnie zapakowane w dilerce, lekko wilgotne i po zważeniu z dilerką wyszło 5.65g Gram wrzucony do sety spirolu i dokładnie wstrząsany, po czym spożyte zostało 20mg. Dawkowanie planowane początkowo to 2 razy 20mg z opcją ewentualnego podwyższenia po jakimś czasie. Obecnie dobra dieta, a ponadto uzupełnienie [...]
[...] do tego wrażliwość na substancje aktywne i kopie taką osobę. Z taką wiedzą z góry ludzi zniechęcasz, nie potrzebnie. Chętnie przeczytałbym twój artykuł na temat nootropów, z czym miałeś do czynienia jakie były efekty. Widać że zagłębiłeś się w ten temat dosyć poważnie i twoja wiedza przydałaby się tu zgromadzonym. No i techniki nauki dzięki [...]
rozwin prosze swoja wypowiedz, bo wiesz czytam dosc duzo, i wyciagam wnioski i gdybym tego wczesniej nie zrobil to nie zawracalbym Wam glowy. W czym przejawia sie slabosc mojego treningu? Teraz trenuje kazda grupe dwa razy w tyg. tylko po to by zaskoczyc miesnie i zobaczyc reakcje. Dieta bardzo slaba tez mi nic specjalnie nie mowi. Jesli chodzi o [...]
[...] którą przegrał, w 3R klincz i sporo zapasów, cardio padło, Cormier go udusił, nie pierwsza wygrana DC przez RNC i zwłaszcza nie pierwsza przegrana Johnsona przez RNC więc o czym wgl ta rozmowa? Rockhold i Jacare to obecnie 2 największe zagrożenia dla Weidmana, zwycięzca Machida/Romero to też świetna opcja dla Weidmana, rewanż z Dragonem był z [...]
[...] pierwszej sytuacji gdybym miał trening bokserski(sparingi przełamują strach, jak już dostawanie po mordzie przejdzie do codziennej normy, tak samo jak lanie kolesia w ringu czym popadnie, to raczej nie będzie problemów z psychiką:P), to w tej sytuacji w barze to ja nie wiem co bym zrobił temu kolesiowi jak byłby ode mnie mniejszy... Tak bym mu [...]
no nic mi nie mow :-( %-) ciekawe,ze moze podzielic los Marion Jones i isc do paki za krzywoprzysiestwo,takze byloby fajnie,gdyby zabawil sie w zwierzenia po czym poszedl siedziec ,ach ten Lance :-P chociaz druga czesc wywiadu dopiero dzis w nocy,moze powie na koncu "przeciez zartowalem" :-D Zmieniony przez - gautan w dniu 2013-01-18 10:40:29
Bez jaj %-) Zielona Mila jak co leci w TV, na TVN więc reklamy ale i tak nie mam nic do roboty pójde a na koncowce pewnie uronie łezke %-) Oglądałem rano Jestę Bogię i nie wiem nad czym tu się zachwycać, owszem fajnie się oglądało, dobry film po prostu ale żeby od razu arcydzieło to nigdy w zyciu
"Inny sobie daruje po szkole średniej i wyjedzie w ***du z kraju, po czym wróci nachapany kasą, bo gdzieś zmywał naczynia i zarabiał więcej niż szanujący się polski specjalista."-->niekoniecznie zmywał,bo do zmywania naczyń za granicą akurat najmniejszy procent jedzie,najczęściej są to osoby które jadą dorobić na wakacje. Taka już [...]
[...] a mianowice wtedy gdy na samiutkim początku 3 rundy zderzyli sie głowami , a zderzyc sie z głową stopy to jak uderzyc głową w kamień , nie mogł sie ogarnąc przez chwile po czym dostal kilka kontrujących ciosów z czego najgorszy przy uniku który wszedł idealnie na błendnik lub skroń co finalnie u alistair konczy sie Ko/TKo lub corner stoppage [...]
[...] Badra. Teraz ostra wypowiedz Dekkersa. Swoja droga Holandia smieszny kraj spotkalem osoby ktore wiedza kim jest Semmy Schilt, Ramon Dekkers, Bonjasky. A nie wiedzą czym jest MMA albo kim Wladimir Kliczko. A co do kondycji nie trzeba byc zdyszanym wystarczy ze twoje miesnie sa "spompowane" i szybkosc reakcji spada, najczesciej spotykane [...]
czym mam sie chwalic ? myslisz ze wynik tam zrobilem jak miesiac praktycznie bez silki byl? ;-) i z rozyebanym barkiem bralem udzial pozatym nie szedlem na maxa;-) tamtego dnia doszedlem gdzies do 95% bo az takim ryzykantem nie jestem no ale i tak fartnelo mi sie i bylo 3 miejsce %-) bylem tam dla zabawy bo ze wyniku nie bedzie to juz wiedzialem [...]
[...] w afganistanie..Kazdy u siebie lepiej sie czuje w walce.Amerykanie czy Polacy wyjezdzajac na akcje uruchamiaja caly proces mysleniowy co jak gdzie kiedy kogo po co skad czym.Afganczyk podjedzie osobowka 2km od bazy lub blizej,przez okno j**nie 5 pociskow z mozdzierza i sp*****laja,to ze zlapia ich po pary km nic nie da,wysla nastepnych.Ale [...]
[...] czy dziewczyna sie podoba czy nie...no chyba ze ktos płytki patrzy na takie rzeczy ..jak włosy czy oczy..to nie o to chodzi...ale to juz inny temat. Tomdro...nie mów mi w czym mi lepiej bo mnie w prostych nie widziałes;) ja nie mam zamiaru prostowac włosów czy cos w tym stylu...i zapewniam Cie ze blądynką tez mnie nie zobaczysz:) Hulk dzięki [...]
[...] Na razie wisi w mojej sypialni (już teraz moje kumpele nie mają wątpliwości że cuś nie halo z głową, moją oczywiście ). Więc wieczorami walczę z worem, ładuję w niego czym się da z pięści, łokcia i z kopa, fajna sprawa. Boksowanie zresztą czasem się przydaje w życiu, raz, dokładnie rok temu miałam dziwną przygodę w Krakowie, napadł na mnie [...]
[...] lata potwierdziły, że Baggio ma wielki talent. Dla Fiorentiny przez 5 sezonów rozegrał 94 spotkania w Serie A strzelając 39 bramek. W 1990 r wziął udział w MŚ we Włoszech po czym opuścił Florencję na rzecz Juventusu Enrico Chiesa Przyszedł do Fiorentiny z Parmy w 1999 roku, aby uzupełniać atak z Batistutą. Po roku jednak to on stał się [...]
Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1
